Продолжается Всероссийский марафон ценностей здорового образа жизни «Поколение ZОЖ»

В июне волонтеры Молодежного добровольческого центра и Штаб здоровья УрГПУ провели пикник в стиле «Поколение ZОЖ». Ребята организовали и провели коллективный здоровый прием пищи на природе: свежие фрукты, овощи, зелень, мясо и домашние лимонады. 

Трекер питания – это инструмент, который позволяет отслеживать съеденные вами продукты, их калорийность, полезность – или вредность, а также позволяет делать некие выводы: что следовало бы исключить из рациона? чего следует есть поменьше? что, оказавшееся вкусным, еще и полезно, а значит, приветствуется на вашем столе? 

Кроме того, благодаря этому трекеру можно настроить свой режим питания: во сколько нужно завтракать, обедать и ужинать? как избежать вредных перекусов мороженым и чипсами и вместо этого погрызть яблоко или залить молоком тарелку мюсли? Спектр действия довольно обширен. Поэтому рекомендуем вам вести такой трекер. Найти его можно по ссылке .

Активисты марафона запускают челлендж «Круговорот рецептов». Чтобы в нем поучаствовать, вам необходимо приготовить зож-блюдо, а затем в ВКонтакте опубликовать видео-рецепт и передать эстафету своим друзьям/коллегам/родственникам. Видео выкладывается в комментарии с хэштегом #ПоколениеZОЖ и отметкой человека, кому передается челлендж.

23 июня во 2 общежитии состоится киновстреча «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты», чтобы прийти на понравившийся тебе фильм не упусти возможность принять участие в голосование, а чтобы это сделать следи за новостями в сообществе МДЦ в Вконтакте . 

Подключайтесь к активностям и будьте здоровы!

Центр социализации и поддержки обучающихся