Безопасность при жаре

elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.

elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру: - если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду; - находиться на солнцепёке без головного убора; - мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки; - заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем; - употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах. Поэтому: - одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором; - избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени; - воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа; - употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты. И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!

Источник

Предложить новость