Безопасность при жаре
elcontacto.ru Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой.
elcontacto.ru
Жаркая погода не является для большинства людей комфортной средой. Она способствует ухудшению общего состояния организма при несоблюдении определённых правил, к примеру:
- если носить тёмную воздухонепроницаемую одежду;
- находиться на солнцепёке без головного убора;
- мало употреблять обычной воды, или, наоборот, вместо неё употреблять горячительные напитки;
- заниматься спортом и другими подвижными играми на открытом воздухе под палящим солнцем;
- употреблять тяжёлую пищу (мясо, сало, мучные изделия) в больших количествах.
Поэтому:
- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;
- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;
- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;
- употребляйте лёгкую быстро усваиваемую пищу небольшими порциями: овощи, фрукты, кисло-молочные продукты.
И помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров!
Последние новости
Приглашаем на Всероссийскую ярмарку трудоустройства «Работа России. Время возможностей»
Всероссийская ярмарка трудоустройства — это федеральный проект, объединяющий соискателей и работодателей по всей стране.
Новый городской портал «Афиша Лесной»
На сайте можно узнать обо всех запланированных городских мероприятиях. А в ближайшее время на сайте появится информация не только о культурных, но и о спортивных событиях.
Депутаты Думы Тавдинского муниципального округа вместе с тавдинцами стали участниками международной акции 10000 шагов к жизни.
05 апреля 2025 года более 300 тавдинцев объединила международная акция 10000 шагов к жизни.
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Вологде на выгодных условиях