Опасности неконтролируемого приема витаминов

Принимать витамины без анализов опасно для здоровья, предупреждает диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова. Неконтролируемый прием может привести к серьезным заболеваниям.

Многие люди, стремясь к здоровому образу жизни, начинают принимать витамины без консультации с врачом. Это может быть крайне опасно, так как избыток некоторых витаминов может вызывать токсические реакции в организме.

Согласно словам специалиста, прежде чем начинать прием любых добавок, необходимо провести соответствующие анализы. Это позволит определить, действительно ли организму не хватает определенных витаминов и минералов, или же их избыток может повредить.

Основные риски, связанные с неконтролируемым приемом витаминов:

• Гипервитаминоз: Избыточное количество витаминов, особенно жирорастворимых, таких как A, D, E и K, может накапливаться в организме и вызывать серьезные проблемы со здоровьем.
• Аллергические реакции: Некоторые витамины и добавки могут вызывать аллергические реакции, которые могут быть опасны для жизни.
• Взаимодействие с лекарствами: Витамины могут взаимодействовать с другими медикаментами, снижая их эффективность или усиливая побочные эффекты.

Юлия Бурякова также подчеркивает, что важно помнить, что витамины лучше всего получать из сбалансированного питания. Овощи, фрукты, орехи и цельные злаки содержат множество необходимых организму веществ.

Для оптимального здоровья, прежде чем начинать прием любых витаминных добавок, важно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать ненужных рисков и обеспечит правильное поддержание здоровья.