ИНВИТРО: половина россиян испытывает нехватку витамина D

Напомним, витамин D  — это важный фактор, определяющий работу иммунитета. Недостаток этого витамина делает организм уязвимым к  инфекциям, помимо этого возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а  также некоторых психических проблем, в  частности депрессии, пишет newizv.ru.

Примечательно, что недостаток витамина D наблюдается во  всех возрастных группах. У  проживающих в  РФ  детей и  подростков до  18  лет он  составляет 59,6%, среди лиц в  возрасте от  18  до  45  лет  — 53,22%, а  у  граждан старше 65  лет  — 48,3%.

Статистические данные свидетельствуют, что в  Москве и  Подмосковье недостаток витамина D выявлен у  48% и  52% жителей соответственно, однако на  юге России, где солнечных дней в  году гораздо больше, этот показатель еще выше  — 56,8%.

По  мнению экспертов, причин нехватки витамина D у  россиян несколько. Среди них загрязнение воздуха в  крупных городах, препятствующее проникновению солнечных лучей, и  изменение образа жизни современного человека, который редко выходит из  помещения.

Для определения уровня витамина D в  организме рекомендуется сдать соответствующий анализ. Самостоятельный приём препаратов, если человеку кажется, что у  него есть дефицит данного витамина, может нанести вред здоровью. Лучше узнать мнение врача.