Как справиться с утренней отечностью: советы врача
Медицинский эксперт Ирина Баранова рассказала, что ключ к успеху – снижение количества соли и углеводов в пище.
Медицинский эксперт Ирина Баранова рассказала, что ключ к успеху – снижение количества соли и углеводов в пище.
Баранова указала на важность включения в рацион продуктов, содержащих животный белок. Однако важно не только потребление этих продуктов, но и их правильное усвоение. В этом контексте, отметила врач, следует принимать во внимание такие параметры, как кислотность желудка и действия ферментов пищеварительной системы, пишет sovainfo.ru .
Среди других предположительных причин отечности специалист выделила гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и анемию (снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови). Кроме правильного питания, советуется сократить потребление соли и углеводов.
Терапевт также назвала дисбаланс между мышечным и сосудистым тонусом как ещё одну возможную причину утренних отеков. Её совет в этом случае - прибегнуть к лимфодренажным упражнениям и методикам, включая, к примеру, сто прыжков на пятках.
Баранова указала на важность включения в рацион продуктов, содержащих животный белок. Однако важно не только потребление этих продуктов, но и их правильное усвоение. В этом контексте, отметила врач, следует принимать во внимание такие параметры, как кислотность желудка и действия ферментов пищеварительной системы, пишет sovainfo.ru .
Среди других предположительных причин отечности специалист выделила гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы) и анемию (снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в крови). Кроме правильного питания, советуется сократить потребление соли и углеводов.
Терапевт также назвала дисбаланс между мышечным и сосудистым тонусом как ещё одну возможную причину утренних отеков. Её совет в этом случае - прибегнуть к лимфодренажным упражнениям и методикам, включая, к примеру, сто прыжков на пятках.
Последние новости
Приглашаем на Всероссийскую ярмарку трудоустройства «Работа России. Время возможностей»
Всероссийская ярмарка трудоустройства — это федеральный проект, объединяющий соискателей и работодателей по всей стране.
Новый городской портал «Афиша Лесной»
На сайте можно узнать обо всех запланированных городских мероприятиях. А в ближайшее время на сайте появится информация не только о культурных, но и о спортивных событиях.
Депутаты Думы Тавдинского муниципального округа вместе с тавдинцами стали участниками международной акции 10000 шагов к жизни.
05 апреля 2025 года более 300 тавдинцев объединила международная акция 10000 шагов к жизни.
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Павловском Посаде