Приводит к дефициту железа: диетолог назвала напиток, вызывающий проблемы со здоровьем
Неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа.
Неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа. Об этом пишет издание Express со ссылкой на диетолога Роксану Баккер.
По словам врача, нехватка этого микроэлемента в организме проявляется в бледности кожи, слабости, сонливости, одышке и головокружении. Кофе может усилить дефицит железа, если пить его и во время завтрака или обеда.
«Кофе содержит полифенол (хлорогеновую кислоту), который блокирует всасывание железа в организме», — приводит слова Баккер издание.
Учёные выяснили, что усвояемость железа падала с 90 до 40 процентов у людей, которые пили кофе во время еды. Чтобы не допустить этого, Баккер советует употреблять этот напиток только спустя 30 минут после приёма пищи.
Последние новости
Приглашаем на Всероссийскую ярмарку трудоустройства «Работа России. Время возможностей»
Всероссийская ярмарка трудоустройства — это федеральный проект, объединяющий соискателей и работодателей по всей стране.
Новый городской портал «Афиша Лесной»
На сайте можно узнать обо всех запланированных городских мероприятиях. А в ближайшее время на сайте появится информация не только о культурных, но и о спортивных событиях.
Депутаты Думы Тавдинского муниципального округа вместе с тавдинцами стали участниками международной акции 10000 шагов к жизни.
05 апреля 2025 года более 300 тавдинцев объединила международная акция 10000 шагов к жизни.
В России состоялся «Тотальный диктант»
В Екатеринбурге в 21-й раз прошла Всероссийская просветительская акция «Тотальный диктант».