Как предотвратить кожные заболевания и рак кожи

О том, как предотвратить кожные заболевания и избежать рака кожи, рассказала врач-дерматовенеролог Елена Кедровских.

– Елена Евгеньевна, по данным Минздрава РФ, ежегодно в нашей стране регистрируется около 6,5 миллиона новых случаев заболеваний кожи и подкожной клетчатки. Многих из этих заболеваний можно избежать, следуя простым рекомендациям.

Согласно статистике, наиболее распространенными кожными заболеваниями являются акне, экзема, псориаз и дерматиты. Эти состояния могут быть вызваны различными факторами, включая генетическую предрасположенность, стресс, неправильное питание и воздействие окружающей среды.

Для профилактики кожных заболеваний Елена Кедровских рекомендует:

• Регулярно очищать кожу, используя мягкие средства, подходящие для вашего типа кожи.
• Увлажнять кожу, особенно в зимний период, когда воздух становится сухим.
• Защищать кожу от солнечных лучей, используя кремы с SPF не менее 30.
• Правильно питаться, включая в рацион больше овощей, фруктов и избегая жирной и сладкой пищи.
• Избегать стресса и находить время для отдыха.
• Регулярно посещать дерматолога для профилактических осмотров.

Кроме того, врач отметила, что важно обращать внимание на изменения в состоянии кожи. Если вы заметили новые родинки или изменения в старых, это может быть признаком проблемы, требующей консультации специалиста.

С каждым годом количество случаев рака кожи увеличивается, и это связано с недостаточной осведомленностью населения о важности профилактики. Елена Кедровских подчеркивает, что регулярные осмотры и внимательное отношение к своему здоровью могут существенно снизить риск развития серьезных заболеваний.

Следуя простым рекомендациям и заботясь о себе, каждый может внести свой вклад в предотвращение кожных заболеваний и сохранить здоровье своей кожи на долгие годы.