Врач назвала первые признаки остеопороза

Многие уверены, что остеопороз бывает только у  пожилых. Но  нет  — этот диагноз ставят и  гораздо более молодым пациентам, и  даже детям, пишет портал « Доктор Питер ».

Как рассказала руководитель отдела метаболической остеопатии и  опухоли костей НМИЦ травматологии и  ортопедии им.  Н.Н. Приорова Светлана Родионова, сегодня врачи все чаще говорят о  том, что большую роль развитии остеопороза играет генетика, иначе говоря, наследственная предрасположенность, особенно если человек с  детства ест мало продуктов с  кальцием.

По  словам Светланы Родионовой, в  30-40 лет остеопороз можно заподозрить лишь в  том случае, если у  родителей, бабушек или дедушек случались переломы, типичные для этого заболевания. Чаще всего это:

Одним из  симптомов, указывающих в  молодом возрасте на  неправильное формирование костной ткани, у  женщин может также являться «вдовий горб». У  пожилых еще до  переломов остеопороз можно заподозрить по  росту. По  словам Светланы Родионовой, уменьшение роста на  3 сантиметра  — повод обратиться к  врачу и  пройти обследование.

Медик дала три совета, как профилактировать остеопороз и, следовательно, переломы:

1. Будьте физически активными. Это первоочередная мера. Для костной ткани полезна самая обычная ходьба  — минимум 1-1,5 часа в  день. В  пожилом возрасте можно несколько раз сходить в  магазин  — это лучше, чем за  один раз тащить тяжелые сумки.

2. Питайтесь полноценно. Кальция много в  молочных продуктах, больше всего  — в  твердых сортах сыра.

3. Не  допускайте дефицита витамина Д (он  влияет на  усвоение кальция). Не  стоит думать, что отпуска на  море достаточно: солнцезащитные кремы защищают от  рака кожи, но  снижают получаемую дозу витамина Д.